Laque Günlüğü, 12 Şub 14

I've put on about 15-20Lbs in the last 3-4wks not good at all Need 2 find my mojo of gettin back in the gym workin out & eatin right never fells once I get to 185Lbs I fall off feeling like I can eat whatever I want cuz I almost made it 2 my goal (Feelin lost & unsure)

---

1360 kcal

Yağ: 54,00g | Prot: 39,00g | Karb: 189,00g.   Kahvaltı: Nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Kellogg's Special K Granola Bars - Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Honey Almond. Akşam Yemeği: Doritos Doritos Jacked - Enchilada Supreme, Hungry-Man Mexican Style Fiesta Beef Enchiladas With Rice and Beans. devamı için...

3121 kcal

Egzersiz: YMCA E.S Slider - 40 dakika, YMCA E.S Stepper - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...