13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 74,82g | Prot: 139,71g | Karb: 279,63g.
Kahvaltı: Мандарины, АО Тандер Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Морковь, Мандарины, Едим с Пользой Чиа Семена, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Банан, Тануки Роллы Филадельфия, Monini Лимонный Сок, Кормилица Опята Маринованные, Русское Море Морская Капуста Классическая, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|