14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 32,97g | Prot: 94,72g | Karb: 112,12g.
Kahvaltı: Lotus Savoury Yeast Flakes, Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Cocoa Powder (Unsweetened), Bulk Nutrients WPI Vanilla. Öğle Yemeği: Black Beans (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Cocoa Powder (Unsweetened) , Brunswick Sardines in Olive Oil, Avocado and Cucumber Salad. Akşam Yemeği: Cocoa Powder (Unsweetened) , St. Dalfour Strawberry Jam, Blue Dragon Stir Fry Sauce, Olive Oil , Onions , Garlic , Squid, White Rice. Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder (Unsweetened). devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Şub 21 üye tarafından: trishjones
|
Thanks a million Trish. I’ve been dieting consistently and have been burning the fat off, now, after a delay, my body is shedding the weight.
13 Şub 21 üye tarafından: Robbiejoh
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|