|
|
665 kcal
|
Yağ: 17,80g | Prot: 37,45g | Karb: 98,80g.
Kahvaltı: Boiled Sweetpotato (without Peel), Boiled Egg, Papaya. Öğle Yemeği: Beef Meatballs, Bean Sprouts, Lettuce, Mustard Greens, Soft Silken Tofu . Akşam Yemeği: Cooked Garlic, Steamed or Boiled Shrimp, Green Snap Beans , Soft Silken Tofu , Cucumber, Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Strawberry Banana Smoothie. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|