14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 81,01g | Karb: 238,28g.
Akşam Yemeği: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Pisang Molen, Kerupuk Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Gula Merah, ABC Terasi, Energen Coklat, Cabai Merah atau Rawit, Belimbing, Bawang Putih, Bawang Merah, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Royco Royco Ayam, Ikan Lele, Ikan Bawal, Telur (Utuh), Bayam, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KHARIS_MUHAMMAD Kilo Geçmişi
|