14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 50,49g | Karb: 152,17g.
Öğle Yemeği: Fried Biscuit Dough, Scallops, Broccoli, Egg, White Rice. Akşam Yemeği: White Table Wine , Scallops, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chocolate Ice Cream Cone, Potato Chips, Lotus Root , White Icicle Radishes , 四海 魚蛋, Chicken, Taro . Aperatifler/Diğer: Nutiva Chia Seeds, Now Foods Psyllium Husk Powder. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Hulahop - 30 dakika, HIIT - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|