14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 174,33g | Karb: 235,00g.
Kahvaltı: Ehrmann Пудинг Карамельный, Американо, Edgar Лаваш без Дрожжей, Сывороточный Протеин, Яичный Желток, Творог 0%, Белковый Омлет, Новый День Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Примрыбснаб Горбуша , Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белковый Омлет, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Горбуша Соленая. Akşam Yemeği: Здравник Цикорий Сливочный, Творожный Десерт, Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Ehrmann Пудинг Карамельный. Aperatifler/Diğer: Елизавета Вафельный Хлеб, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Nestle Nesquik Хлопья, Natfoods Гречневые Шарики, Багратион Творог Обезжиренный, Замороженная Ежевика, Сывороточный Протеин, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|