14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 116,60g | Prot: 71,99g | Karb: 18,21g.
Kahvaltı: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Fit Feel Псиллиум, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Nulka Кокосовая Мука, Житница Здоровья Мука Миндальная, Домик в деревне Простокваша, Печенья, Delicato Кокосовое Масло, DopDrops Кокосовая Паста, Яйцо (Целое), Коровка из Кореновки Творог 9%. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Миндальная, Fit Feel Псиллиум, Ладоград Шпик Соленый, Сыр Эдам, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Магуро Паштет из Тунца "Парус", Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArishaRudenko Kilo Geçmişi
|