11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 72,48g | Prot: 220,23g | Karb: 240,26g.
Kahvaltı: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Пшеничный Хлеб, 1кофе с молоком, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Турша. Öğle Yemeği: Котлеты свино-куриные, Запеченный Картофель, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Магнит Банан. Akşam Yemeği: Котлеты свино-куриные, Турша, Nesquik Шарики Дуо, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
|
3339 kcal
|
Egzersiz:
элепс в зале - 1 saat, Прогулка с собакой - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|