14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3399 kcal
|
Yağ: 121,58g | Prot: 163,69g | Karb: 405,03g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Philadelphia So Leicht, Mischkornbrot, SPAR Peanut Butter Creamy, Banane, SPAR Österreichischer Magertopfen, Gymqueen Whey Protein Vanille, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). Öğle Yemeği: Knorr Käse Sauce, Kartoffel-Gnocchi, Grill Lachs. Akşam Yemeği: Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, SPAR Vital Nuss Knusper Müsli, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, SPAR Vital Nuss Knusper Müsli, Räucherlachs, Shan'shi Kokosmilch Light, Shan'shi Wok Nudeln. Aperatifler/Diğer: Gymqueen Whey Protein Vanille, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Kiwi, Apfel, Billa Beerenmischung, Aprikosenkonfitüre, Bauernkrapfen. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|