13 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 67,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 3,07g | Prot: 18,11g | Karb: 116,24g.
Kahvaltı: Clementinen, Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Oryza Basmati & Wildreis. devamı için...
|
|
4422 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|