14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 64,04g | Karb: 148,22g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Caffè Latte. Öğle Yemeği: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Salmone. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor al Latte, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Certossa Pane alla Segale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sciroppo d'acero, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3295 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|