14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 116,21g | Karb: 82,12g.
Kahvaltı: Белковый рулет, Jacobs Millicano, Красные Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Приготовленные Баклажаны, Красный Лук, ITLV Маслины без Косточки, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная, Сиртаки Сиртаки Original, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|