14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 72,60g | Prot: 75,74g | Karb: 275,01g.
Kahvaltı: Muffins de Farelo de Aveia, Brownie, Delta Café Solúvel , Mimosa Leite Meio Gordo. Öğle Yemeği: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Costeleta de Porco, Legumes Refogados, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Tangerinas, Bacalhau à Gomes de Sá, Becel Original, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|