|
aku tadi puasa, jam 12 siang iseng nimbang berat badan. ternyata turun ada sekitar 1.5kg. cerita ke emak "paling timbangannya salah" padhal baru beli. hmm susah amat cari support system :) nyesel pol cerita
|
1102 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 47,77g | Karb: 123,05g.
Kahvaltı: Palmia Margarin, Tempe, Palmia Margarin, Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). Akşam Yemeği: Bawang Merah, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Gudeg, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tempe. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Gula, NutriSari Strawberry, Yakult Yakult. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Sabar, turun BB itu ndak bisa kilat. Perlu proses yg mayan lama. Dan pastinya tidak bs 1 hari turun 1kg. Jd mesti sabar.
14 Şub 21 üye tarafından: raditz_bdn
|
kita dukung kakak... puasa kan baru hari ke 3... biasanya massa air yg berkurang karna kita puasa.... ttp semangat kakak... sy yg 2 Minggu turun hanya 1 kg tetep semangat... kita buktikan saja ke mereka... sebaiknya kita fokus untuk konsisten ... dan jgn makan dibawah BMR walau kita LG puasa ya ... ❤️❤️
14 Şub 21 üye tarafından: ratihlucki
|
edan, keren banget sih, 😂 aku mau nurunin 1 kg aja susahnya pooool... semangat ya 😁
14 Şub 21 üye tarafından: Set.set
|
pengalamanku, kalau diet nggak usah bilang2. soalnya kita rentan down kalau lagi berjuang eh malah diremehin...usaha aja dulu. gabung sama yg seperjuangan kayak di FS ini pasti saling dukung. entar kalau ada progres, mereka pasti sadar kok.
saya mo 3 bulan diet baru ada yg nyadar, "eh, kamu diet yah? kok kurusan." 🤭
14 Şub 21 üye tarafından: Irma Amhy
|
bener banget, dri 52 ke 47 itu udah berkurang 5 kg dan disitu gw msih dibilang gendut heran gw
14 Şub 21 üye tarafından: ichdaatiya07
|
Benar kak raditz, waktu saya timbang sebelum tidur malem. Berat badan kembali naik 1 kg hehe
14 Şub 21 üye tarafından: zhbanrlitara
|
Iya kak irma, aku juga pengennya gitu. Tapi selalu ketauan kalo diet. Biasanya klo ditawarin makanan nolak atau ambil dikit langsung "diet yaaa" gituu huhu
14 Şub 21 üye tarafından: zhbanrlitara
|
Sabtu kemarin aku nimbang 69,10 bangun tidur (puasa lupa sahur), iseng nimbang sore jam 16.27 eh jadi 68,60. Haha
14 Şub 21 üye tarafından: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zhbanrlitara Kilo Geçmişi
|