13 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 99,91g | Prot: 142,89g | Karb: 170,35g.
Kahvaltı: Chocolate Dulce u Oscuro, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Empanada de Pollo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aperatifler/Diğer: Queso Feta, McDonald's Aderezo César, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Fargo Pan Doble Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido. devamı için...
|
|
3734 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|