14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 65,23g | Karb: 148,93g.
Öğle Yemeği: Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salad Creations Tomate, Lider Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Suína. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Laranja , Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Activia Iogurte de Morango Zero, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|