15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 56,92g | Karb: 170,20g.
Akşam Yemeği: Bakpao, Ikan Bawal, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Dancow Fortigro Coklat, Wortel, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Telur (Utuh), Kecambah, Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KHARIS_MUHAMMAD Kilo Geçmişi
|