15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 114,41g | Karb: 111,99g.
Kahvaltı: Stroberi Beku tanpa Pemanis, Muscle First Pro Whey 100, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Carrefour Genjer, Ayam Brand Tuna Chunks in Brine, Putih Telur Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Akşam Yemeği: Kanzler Singles Keju, Muscle First Pro Whey 100. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hungrype0ple Kilo Geçmişi
|