15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 37,20g | Karb: 75,70g.
Kahvaltı: Kellogg's Coco Pops. Öğle Yemeği: FitChef Nurish Revitalize Juice. Akşam Yemeği: FitChef Grilled Fillet Steak. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 13 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|