15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 105,95g | Karb: 94,36g.
Öğle Yemeği: Nutiva Chia Seeds, Psyllium Seed Husks, 百褔 蒸煮豆腐, Cake made with Glutinous Rice, 淘大 (Amoy) 蘿蔔糕, Guacamole, Egg. Akşam Yemeği: Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|