15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 122,59g | Karb: 121,13g.
Kahvaltı: Коммунарка Нежное Суфле , Лидкон Геркулес, Яйцо, Савушкин Йогурт Теос 2%, Молочные Горки Творог 5%. Öğle Yemeği: Barilla Макароны, Морковь, Лук, Gusto Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Бородинский Особый, Витконпродукт Ветчина Сардиния, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Nestlé Злаковый Батончик Клубника , Евроопт Помело. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ninakulinich220795 Kilo Geçmişi
|