15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 159,04g | Karb: 132,42g.
Kahvaltı: Juhayna Skimmed Milk, جبن philadelphia light, Rich Bake Petit Pain, Banana, Peanut Butter, Egg White, Organic Nation Isolated Organic Nation, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified) , Juhayna Greek Yogurt . Öğle Yemeği: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Grits. Akşam Yemeği: Lamar Full Cream Milk. Aperatifler/Diğer: Juhayna Skimmed Milk, WHEY PROTEIN Lean Protein Bar, جبن philadelphia light, Date, Peanut Butter, Rich Bake Brown Toast. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eman Abo sena Kilo Geçmişi
|