15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 182,31g | Karb: 417,15g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Special K Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tigullio Pesto, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Coop Lenticchie Cotte, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|