15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 135,43g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Latteria Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Pollo alle Mandorle, Bio Organic Tofu Classico, Ponti Aceto di Mele, Pollo alle Mandorle, Bio Organic Tofu Classico, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Insalata Mista, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Cioccolato Fondente, Zespri Kiwi Green, Zespri Kiwi Gold, Sale, Limmi Succo di Limone, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Patata Bollita. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|