14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 114,81g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Ja! Harzer Käse, Viva Vital Geflügelsalami, Cocktailtomaten, Rührei, Gebratene Nudeln. Akşam Yemeği: REWE Birne Abate Fetel, Vitalis Power Eiweiß Shake Vanille, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kohlrabi, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, IronMaxx Vegan Protein Bar - Peanut Crisp, Gin, Migros Ice Tea Light, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Aldi Vollkornbrot (32g). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|