15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 49,16g | Karb: 129,51g.
Kahvaltı: Alitey Bebida de Avena, Fresas, Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Tomates, Maíz Dulce, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Hummus Classic, Alesto Dátiles, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Quesito, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Zanahorias Pequeñas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Negro 85%, Banano, Monster Energy Ultra. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmenchu2801 Kilo Geçmişi
|