|
|
935 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 68,50g | Karb: 62,11g.
Kahvaltı: Café, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Salada de Folhas. Aperatifler/Diğer: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Banana Prata. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danielle Miskulin Kilo Geçmişi
|