15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 34,95g | Karb: 173,28g.
Kahvaltı: R.W. Knudsen Just Black Cherry Juice. Öğle Yemeği: Pecan Nuts , Bananas . Akşam Yemeği: Chicken Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 70% Cacao, Compliments Organic Carrots, Sour Dough Bread. devamı için...
|
|
245 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|