15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 60,52g | Karb: 125,72g.
Kahvaltı: Milk, Fried Egg. Öğle Yemeği: Roti, Potato, Apple. Akşam Yemeği: Roti, Chicken Breast, Olive Oil. devamı için...
|
|
221 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|