sofis_ticada Günlüğü, 29 Oca 21

Peso: 59.1 kg
Grasa: 29.6 %
Músculo: 30.1 %
BMI:
Edad del cuerpo: 32 años
Fecha: 29 enero 2021

59,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.    Geriye kalan: 1,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1745 kcal

Yağ: 28,10g | Prot: 78,12g | Karb: 239,39g.   Kahvaltı: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Baguette, La Costeña Salsa Verde. Öğle Yemeği: Flaveur Queso de Cabra Natural, La Costeña Mermelada de Fresa (15g), Pan Tostado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vegetalistos Superfood 5, Manzana Roja. Akşam Yemeği: Campoamor Corazones de Alcachofa Enteros, Tomates, Philadelphia Queso Crema Untable Light, Queso Havarti, Peñaranda Jamón Serrano, Vino Cabernet Sauvignon, Baguette. Aperatifler/Diğer: Gu Energy Gel. devamı için...