|
emang yah klo dengan puasa paling oke nurunin berat badan...3 hri puasa langsung turun dri 78kg pagi Ini jadi 76kg...InsyaAllah Lanjut Puasa Sampai bertemu dengan Bulan Ramadhan
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 58,80g | Karb: 204,68g.
Akşam Yemeği: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Sinti Sambel Pecel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Energen Sereal Coklat, Royco Royco Ayam, Tahu, Telur (Utuh), Bayam, Kecambah. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
bener banget.. puasa dpt pahala, dpt sehat, dpt bonus turun timbangan nya..
15 Şub 21 üye tarafından: ade sefrinais
|
@ade sefrinais
Yah Bener Bnget kak...😊😊😁😁
15 Şub 21 üye tarafından: KHARIS_MUHAMMAD
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KHARIS_MUHAMMAD Kilo Geçmişi
|