16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 109,89g | Karb: 88,38g.
Kahvaltı: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Del Monte Sardines Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng Tepung, Roma Sari Gandum, Kentang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mita Aprilina Kilo Geçmişi
|