16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 29,11g | Karb: 56,12g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Sawi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|