|
1 september 2020 - 4 november 2020 Waktu november itu udah pasrah banget, stuck di 55kg ga turun-turun padahal makan tetap dikurangin dll.. tapi Puji Tuhan sih sekarang BB 51.5-52kg. Next aku bakal share foto badan ku saat ini 😊 semangat pejuang diet ^^
|
482 kcal
|
Yağ: 18,11g | Prot: 29,23g | Karb: 54,97g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Fitlife DietPRO. Akşam Yemeği: Seblak Jeletot Seblak Makaroni. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Q stuck udah berpa bulan,, trus stres juga akhirnya makan gk karuan lagi,, dan alhasil naik bbku yg dari awal udah 59 menjadi 61,,skrng berusaha back on track lagi biar bisa menuju angka 55 dan menuju perut impian 🤭
15 Şub 21 üye tarafından: sumila.mila
|
mantap betull,perutnya mengecil...aku sulit bgt perut bawah,pdhl gym seminggu 4X
15 Şub 21 üye tarafından: Azis Nurul Huda
|
15 Şub 21 üye tarafından: pradiptari
|
@pradiptari: Waktu diet yang di foto ini aku workout pake video youtube! Bener2 cape banget tapi ga nyangka hasilnya begini. Terus aku minum kopi sepertinya sebulan sekali waktu itu, biasanya sehari bisa 2-3x 😊
16 Şub 21 üye tarafından: bellarabellaa
|
@azisnh1922: coba ikutin video abs di youtube deh, aku juga perutnya belum gitu rata nih. Cuma udah lumayan, dulu kalo jongkok bisa 3-4 lipatan 🥺 skrng bener2 kecil lipatannya! Semangat yaaaaa 🙌🏼
16 Şub 21 üye tarafından: bellarabellaa
|
@sumila.mila: wahhh aku juga kemarin stuck terus jadi kepikiran.. semangat ya! Skrng aku juga masih belum stabil berat badannya, cuma usahain jangan stress ☺️ Let it flow, pasti akan ada hasilnya.
16 Şub 21 üye tarafından: bellarabellaa
|
@bellarabella iya say,, trus in mengusahakan kembali ap tujuan kita yg per1 walaupun masih gk stabil juga,, ngurangin stres yg agak susah 😄
16 Şub 21 üye tarafından: sumila.mila
|
IG nya apa dong ka,biar bisa sharing"
16 Şub 21 üye tarafından: Azis Nurul Huda
|
@azisnh1922: instagramku @bellarabellaa 🥰
16 Şub 21 üye tarafından: bellarabellaa
|
Udah aku folow aku DM kak
17 Şub 21 üye tarafından: Azis Nurul Huda
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bellarabellaa Kilo Geçmişi
|