16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 152,69g | Karb: 260,05g.
Kahvaltı: Сырники, Ehrmann Пудинг Карамельный, Белковый Омлет, Edgar Лаваш без Дрожжей, Американо, Творог 0%, Новый День Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сырники, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Сырники, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Bonfesto Сыр Рикотта, Печеное Яблоко, Ehrmann Пудинг Карамельный, Белковый Омлет, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Куриные Маффины. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Корнерсы, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Nestle Nesquik Хлопья, Печеное Яблоко, Елизавета Вафельный Хлеб, Здравник Цикорий Сливочный, Сырники, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|