16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
328 kcal
|
Yağ: 22,22g | Prot: 24,68g | Karb: 6,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Куриный Рулет, Омлет с Молоком. devamı için...
|
|
65 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Mekik - 1 dakika, Squat - 3 dakika, Apple Health - 23 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|