16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3299 kcal
|
Yağ: 122,04g | Prot: 162,82g | Karb: 378,33g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Gusto Хлопья 4 Злака с Курагой. Kahvaltı Sonrası: Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Панированные Куриные Котлеты с Сыром. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Спартак Вафли Черноморские Топ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Илья Кухарчук Kilo Geçmişi
|