16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 79,86g | Prot: 57,91g | Karb: 194,92g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Iberica Ананасы Кольцами в Соке, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Сыробогатов Сыр Король Сыров, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bounty Bounty . Öğle Yemeği: Блинчики с Мясом. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Дикси Изюм без Косточек, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Aperatifler/Diğer: Ашан Яблоко Ред Чиф, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Помидоры, Вареное Яйцо, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Seven Nuts Миндаль Жареный Соленый. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|