16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 74,09g | Karb: 114,17g.
Kahvaltı: Grana Padano Сыр Grana Padano, Банан, Лосось, Авокадо, Fazer Dārzeņu Maize. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оливки, Grana Padano Сыр Grana Padano, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Киви, Груши, Красные Помидоры, Fazer Kviešu Tumšā Maize, Лосось, Авокадо, Philadelphia Original, Grana Padano Сыр Grana Padano. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|