|
naja, wenigstens geht was runter!
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 41,38g | Prot: 22,70g | Karb: 190,25g.
Kahvaltı: Brandt Zwieback, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bananen, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Brokkoli. Akşam Yemeği: KitKat KitKat, Bounty Bounty, Duplo Duplo. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schupferratz Kilo Geçmişi
|