16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 62,70g | Karb: 176,35g.
Öğle Yemeği: Urap, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Liwet. Akşam Yemeği: Tumis pakcoy aja, Telur, Cedea Chikuwa, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Pisang, Nanas, Rambutan. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|