16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 95,00g | Karb: 194,82g.
Kahvaltı: Esselunga Bio Miele di Acacia, Isey Skyr Naturale, Chiquita Banana, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Ecor Semi di Chia. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Porri, Conad Biete Erbette, Pastificio Dutto Agnolotti Piemontesi. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Alce Nero Semolino Grano Duro, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Barrette granola e mandorle, Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Pane alla Segale. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|