01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 37,87g | Karb: 163,58g.
Öğle Yemeği: Äpfel, Banane, Aldi Brezel, Aldi Walnussbrötchen. Aperatifler/Diğer: Salami, American Sandwich Vollkorn, Alpenhain Obazda Original, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Banane. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 58 dakika, Spor Salonu - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 57 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|