14 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 47,72g | Karb: 181,55g.
Kahvaltı: Cream of Wheat Cream of Wheat, Brown Sugar, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Activia Strawberry Yogurt, Sweet Red Peppers, Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, in house/tea large coffee/tea. Akşam Yemeği: McBistro Southwest Chicken with Grilled Chicken, Coca-Cola Tab Diet Cola Soda, in house/tea large coffee/tea. Aperatifler/Diğer: Nestle Aero, Old Dutch Cheese Pleesers. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|