16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 71,02g | Karb: 195,05g.
Kahvaltı: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Suszona Żurawina, Chleb Razowy, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kotlet Mielony Smażony. Akşam Yemeği: Dawtona Sok Pomidorowy z Imbirem. Aperatifler/Diğer: Kraina Wędlin Nature Schab Wędzony, Madero Chrzan Tarty z Żurawiną. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|