16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 80,23g | Prot: 66,08g | Karb: 53,93g.
Kahvaltı: Manteiga Batida (com Sal), Quatá Creme de Leite, Batavo Requeijão Cremoso Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Öğle Yemeği: Friboi Jerked Beef, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clight Suco, Aurora Linguiça Calabresa, Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Banana Nanica, Mamão Papaia, Batavo Iorgute Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|