|
6:30 am
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 76,70g | Karb: 236,92g.
Kahvaltı: splenda, Coffee, great value coffee creamer, American Cheese, Turkey Ham, White Bread, splenda, Coffee, great value coffee creamer. Öğle Yemeği: pineapple, splenda, Coffee, great value coffee creamer, Greek Yogurt with Honey. Akşam Yemeği: Distilled Water, On the Go Sunrise Classic Orange, tomato, Country Style Baked Beans, lettuce, celery, radish, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Honey Nut Cheerios, Radishes, Mediterranean Blend, White Bread, White Bread, splenda, Coffee, great value coffee creamer. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 17,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|