16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 44,96g | Karb: 193,00g.
Kahvaltı: Mate Amargo, Alfajor de Maicena. Öğle Yemeği: Grido Palito Bombón, Arroz con Pollo. Akşam Yemeği: Pizza de Queso de Masa Delgada. Aperatifler/Diğer: Milka Alfajor Torta Oreo . devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|