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lm 0000 em 1600 16h00min 00min sw00 00kt
KF 23,44 Kg 20,23
KM 35,5 Kg 30,64
wthr 0,558
Vis 10
T 101,5
H 97,5 Q 1,041
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2426 kcal
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Yağ: 107,27g | Prot: 105,60g | Karb: 258,09g.
Kahvaltı: BioBio Heidelbeeren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Ja! Reines Rapsöl, Dönerfleisch, Makkaroni. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Ingwer, Sellerie, Chicoree, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Florette Rucola. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence 78% Cacao, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
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